Palica za dvigovanje uteži TR1021
Palice so vsestranski kosi vadbene opreme, ki se lahko uporabljajo za izvajanje različnih vaj, kot so počepi in vojaški stiskalnice.Najpogostejše vrste palic so navadno v dveh različnih različicah, standardni in olimpijski.
Standardne palice so običajno krajše od olimpijskih palic in običajno tehtajo med 15 – 45 funtov.Olimpijske palice lahko običajno tehtajo od 45 do 120 funtov in imajo bolj ergonomsko obliko.Imajo tudi natančnejšo zasnovo, nekateri pa celo vsebujejo vrtljive rokave za izboljšano gibanje.
Obe vrsti palic sta primerni za vrsto različnih vaj, kot so dvigi, vlečenje, mrtvo dviganje, stiskanje prsi, počepi in številne druge vaje za vadbo moči.Odvisno od vrste vaje, ki jo želite izvajati, se boste želeli odločiti za standardno palico ali olimpijsko palico.Na splošno bo vaša izbira odvisna od tega, kaj želite doseči.
Ko razmišljate o palici, je pomembno upoštevati vrsto materiala, iz katerega je izdelana, in njeno težo.Večina palic je običajno izdelanih iz jekla, železa ali aluminija.Jeklo je najbolj tradicionalen material in je boljši za mlajše dvigovalce ali začetnike.Železne palice so običajno težje, zato so idealne za izkušene dvigovalce uteži ali napredne dvigovalce.Aluminijaste palice so običajno manjše, zato so dobra izbira za tiste, ki šele začenjajo, ali tiste, ki želijo zgraditi lažje mišice.
Ne glede na to, kakšno vrsto palice izberete, je pomembno vedeti, da je varnost vedno na prvem mestu.Poskrbite, da vas bo nekdo opazil, ko dvigujete težke uteži, in vztrajajte pri uporabi zaščitne opreme za vadbo, kot so povoji za kolena in pasovi za dvigovanje uteži, med vadbo z mreno.
Palica je enostavno nastavljiva za katero koli težo med 2,5 kg in 25 kg.Z največjo obremenitvijo do 125 kg je ta palica zasnovana za tiste, ki resno trenirajo telo.Idealen je za navzkrižno vadbo, dvigovanje moči, bodybuilding in vadbo moči.Primeren je za dom, komercialne telovadnice ali športne centre.Tanek profil palice pomaga odpraviti težo nad glavo in uporabnikom olajša varno dvigovanje ali odlaganje palice.
